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RECETA DE ENSALADA DE POLLO Y MANGO

Ingredientes

Ingredientes para la ensalada

  • 125 gr de brotes variados de lechugas
  • ½ mango grande cortado en dados
  • 1 pechuga de pollo
  • Tomates cherry
  • 50 gr de pipas de calabaza
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo (tostadas)
  • Una pizca de sal
  • Una pizca de pimienta negra

Ingredientes para el aliño

  • ½ mango grande
  • 50 ml de yogur natural cremoso
  • 1 cucharada sopera de miel
  • Sal
  • Pimienta negra

Elaboración paso a paso

  • Coloca los brotes variados de lechugas en la base del plato.
  • Corta la pechuga de pollo, ponle sal y pimienta y pásalo por la sartén. Cuando estén al punto ponlos encima de los brotes.
  • Corta el mango en cuadrados y viértelos sobre la ensalada.
  • Añade los tomates cherry. Puedes partirlos por la mitad, pero si no son muy grandes, puedes ponerlos enteros, me gusta que exploten en la boca.
  • Añade también pipas de calabaza y sésamo. Si quieres darle un toque, puedes pasarlo por la sartén sin aceite para que quede tostadito.
  • Para hacer el aliño, mezcla todos los ingredientes y tritúralos hasta conseguir una salsa. Puedes servirla a parte y evitarás que los brotes se queden reblandecidos.
  • Sazona con sal y pimienta al gusto.